身心靈

　　我們會不自覺的希望生活裡的每件事按照想要的方式發展，所以我們習慣排行程表、習慣對事情預設立場。因為「所有事情都在掌控中」的方式讓我們覺得很安全，一旦事情出乎意料，我們就會感覺到痛苦。

　　拿一句被用到爛俗的句子來總結這本書，那就是：「活在當下」。這句話可以算是從小聽到大了吧，但老實說我很討厭這句話。當下是什麼？我就在這裡，難道這不是當下嗎？難道我活在過去或未來？