「我總覺得自己被綁在辦公桌前，為了付帳單和還債而做牛做馬。我不斷購物，認為買某些東西可以讓我變成更好的人，為了買這些東西，只好尋求較高薪的工作，才買得起。大概是經濟因素使然，我一直以為，如果隨興去做想做的工作，自己會負擔不起那樣的生活，結果，我從來沒停下來思考自己真正想要什麼。」
如果期待在這本書裡收穫工具書一樣的「方法」、「步驟」，那這本書不會符合你的需求，甚至會感覺失望。《不消費的一年》是日記、心路歷程，坦承了作者自己為什麼開始「不消費的一年」，在這一年遭遇的變故、困難，跟接受到的幫助。看作者的心境，其實很能感同身受，但這種的感同身受，其實是需要一點自身經歷的，有點夏蟲不能語冰的味道（此處非貶義，純舉例）。
在接觸靈性以後，驚覺生命裡不需要過多身外之物，意外開啟對極簡的興趣。七月參加極簡youtuber布蘭達&維尼《一級極簡人》100項任務挑戰，100項看似很多，但其實任務都不太困難，一天可以完成5-10項。在任務以前就已經丟了許多衣櫃裡不再穿的衣服，又因為任務的關係，順便叫老公整理、也幫整理了他的衣櫃，丟了他兩大袋衣服。同時整理了自己的書桌跟書桌抽屜，以前抽屜一直沒位子放保養品，只能放桌上，但每每看見都覺得雜亂。再次整理後，把抽屜裡的紙本收進書櫃，居然也能空出了一個位子，順利放進保養品的收納籃。深深體會到原來以前是自己限制了自己，真正想做的事情一定可以辦到，只是平常過於懶惰又容易縱容自己。雖然現在覺得家裡東西還是很多，但確定不會用到的、能丟的都已經丟了。也可能是我還沒「更上一層樓」，還看不出物品上的盲點。
今年四月開始正視自己的花費，雖然每個月規定自己只能花費新台幣壹萬元（我請育嬰假，這一萬單純是我的花費，不含房租水電等等），先前雖然也會記帳，但記帳只是「記我花了多少錢」，根本沒有限制效果。三月結算的時候，發現我居然透支了新台幣四萬七千九百零六元。四月開始計算自己一天可以花多少錢，雖然有按照日花費，但還是繼續透支買衣服，透支的金額就先分攤到接下來幾個月的預算。等到我下定決心不能再買衣服的時候已經是六月五日，而我當天才剛透支了$3553買衣服。所有買衣服透支的金額，已經平均分散到10月，平均每個月都透支了$5400。
其實我以前很少買衣服，一年買不到五件吧。一直以為我不愛買衣服，遇到現在的愛店後，才發現是因為市面上大部分的衣服款式不適合我，所以才會每次逛街都興致缺缺，好不容易抱了五件去試衣間，結果試穿完全部還給店員，沒有一件適合我。我是歐美風格、歐美骨架，但台灣大部分衣服是日系、韓風，也難怪我穿起來水土不服。從去年三月遇到現在愛店後，到今年六月五日，我已經花了五萬多買衣服。幾乎把衣櫃裡的衣服都換了一輪。但他們家的衣服是真的好，材質好、設計好、剪裁好，又是超適合我的歐美風格。雖然花不少錢，其實不後悔。我可以接受花多一點錢買好東西，但完全不能接受買到便宜的爛東西⋯⋯
決定十一月才能再買衣服，每個月購衣預算是$2500，一開始害怕自己無法克制慾望，《不消費的一年》作者的做法是取消了所有購物相關的信件或追蹤，我是沒有這樣做，喜歡的品牌依舊追蹤，也會不時看最近有哪些新品，把喜歡的商品加入購物車，雖然有想買的衣服（而且還不少），但想想自己的本日/月餘額、想想衣櫃裡其實很足夠的衣服、想想因為疫情根本沒再出門的日子，其實根本不需要購買新衣服，也就能在每次逛完網站後欣然關閉頁面。而且發現真的不用擔心沒有優惠，因為優惠活動一個接一個，也不用擔心現在不買以後就買不到，反正以後會出更新更好的商品。
除了衣服，對於一些以前看到絕對會很心動的商品，現在也毫無波瀾，尤其是廣告行銷打著「限量」「贈品」「能讓你生活變更好」等等。（不過最近花$4800買了昆達里尼瑜伽線上課，直接用掉十一、十二月的購衣預算，下次買衣服要等明年了。）
一開始害怕自己又亂買東西，寫了備忘錄區分「不需要的東西」、「暫時不需要的東西（用完再買或有閒錢再買）」、「未來會擁有的東西（存到錢後第一順位購買的東西，有點吸引力法則的意味）」。但後來發現，因為有意識的生活，知道哪些款式跟風格的衣服適合自己，知道哪些沐浴用品用了會很舒服；開始有意識購物，只買好的衣服（意指材質，不是「名牌」），不再買開架的沐浴用品（對我來說不適合）。賣掉單一重量的啞鈴改成調節啞鈴。之前買瑜伽墊只覺得堪用就好，但開始練習瑜伽以後，發現需要提升瑜伽墊品質，但還是會等現在用的壞掉。
因為有意識的生活，除了購物以外，也會更知道自己喜歡的生活樣貌，比如我以前從未想過自己會喜歡瑜伽（雖然我的目的是為了緩解腰痠背痛）、喜歡冥想（但其實沒有每天冥想）、會在陽台種植物（我以前絕對是植物殺手，但現在陽台的綠朋友們長得挺健壯）、會買閱讀器（以前一直覺得閱讀器是智商稅）、會想成為極簡人（以前一直以為極簡只是沒錢的自欺欺人）⋯⋯
不消費的一年跟極簡生活不是什麼都不買、不是什麼都不能買，而是知道什麼是需要、什麼是想要，覺知自己的購買慾望跟行為，做出最適合自己的選擇。（我說「最適合」不是「最正確」，因為我覺得行為沒有對錯，只是不同人的不同選擇。）不消費的一年，學習的是放下、臣服、當下：放下物慾、放下對擁有的渴望，臣服每個沒有那些物品的當下，體會沒有那些物品依舊過得很好很富足的當下。
其實所有道理都是相通的。遺憾的是，這些道理無法強加於任何一人身上，唯有自己領悟。看完這本書後覺得很感動，覺得自己跟作者很像（心境），希望看過書的人也能體會到這樣的感動。
最後附上《最大的示愛》裡一段話：「你確定你很想要？你確定你真的需要他？你確定你很喜歡？你確定你沒有他會很難過？」
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