拿一句被用到爛俗的句子來總結這本書，那就是：「活在當下」。
這句話可以算是從小聽到大了吧，但老實說我很討厭這句話。當下是什麼？我就在這裡，難道不是當下嗎？（另一句很討厭的是「莫忘初衷」，以後有機會再解釋。）
看完書後才知道我根本沒有活在當下，我活在對過去的後悔裡，活在期待未來會更好的幻想裡。
日復一日，年復一年。
「當我們真正的活在當下，過去根本不存在，不存在的東西何必面對？」這個觀點真的是當頭棒喝。為什麼要一直對過去後悔？為什麼不能好好享受現在？
道理總是知意難行。儘管看了這本書，懂了這些道理，還是很難完全放下過去，只能慢慢開始嘗試用第三者的角度，把自己的過去當成別人的故事來看。
嬰兒恐怕是我見過最活在當下的人類了。那些一直說著「活在當下」的，則是「意識到」而未能成之人，如果一個人全然活於當下，又何必時時念叨、提醒自己？
魚不知水為何物。嬰兒這一刻的大哭是真的，下一刻的開心也是真的，誠然，我不是嬰兒焉知嬰兒所思所想。但這一刻大哭的嬰兒，下一刻可以大笑，不似成人還會糾結於前一瞬間的怒氣與悲傷。
「我現在就開心，他會不會以為我不在乎？不行我要繼續生氣。」
我們花十幾、幾十年的時間被「教育」成「應該」成為的樣子，卻在某一瞬間幡然醒悟，修行自我，渴望回歸嬰孩的狀態。這到底是多弔詭的一件事？為何我們視之正常？如果「教育」是讓我們成為更好的人，為什麼我們在「教育」之下漸漸丟失本心？我相信人性本空，那又是為何導致我們向惡或向善？
越來越覺得嬰兒是最接近神佛的存在。我在跟嬰兒相處的過程中更了解自己，雖然我是照顧他的人，但他卻是療癒跟教導我的人。說不定嬰兒是我顯化出來的指導靈。因為他，我才開始察覺自己的情緒，發現情緒凌駕在理智上之容易。在情緒跟理智拉扯的過程中，從最初拋棄理智，「我現在很不爽，所以我就是要罵人，就是要讓你知道我很不爽」，到現在知道情緒是無用的，尤其對著嬰兒，一時的情緒噴發或許可以讓自己（小我）舒坦，但後果一點都不美好。
舉個例子，跟另一半生氣＞情緒舒坦了＞另一半被挑起怒火＞跟你生氣＞你更生氣＞吵架。
忘記哪部美劇裡有這樣一個劇情：老公忘記今天是結婚週年，老婆問老公：「我們今天有要去哪裡嗎？」老公說：「蛤？沒有啊。」老婆晚餐生氣的煮了漢堡肉，而且只煮了自己跟小孩的。後來老公想起今天是週年紀念日，跟老婆說：「走吧！我們出去吃！」老婆歡歡喜喜的去打扮了。如果發生同樣的事情，或許有一部分人的反應是：「好啊！你終於想起來了！我沒心情去了！」
很喜歡書裡那句：「沒有了心理時間，你的自我感將構築於本體之上，而非來自個人的過往經歷。」一直以來，我都拿自己過往的成就來決定自己的價值，不知不覺就有攀比心態，漸漸的，看到所有「過得好」的人，我都感到自卑，覺得自己根本是人間廢物。不是有錢人小孩、不是名校出生、做著不愛的工作、賺不了什麼錢⋯到底是為什麼活在這世界？是為了用我的失敗彰顯其他人有多成功嗎？
但這句話卻在說，「沒有，過去不重要。過去已經不復存在，而你現在存在於此，這已經足夠引以為傲。你應該為『你是你現在的自己』驕傲。」如此溫暖。
這本書有點「可意會不可言傳」的味道。看過去看的懂的一句話，但當我想嘗試解釋這句話給自己聽，我就看不懂了。而且在看書的時候，會覺得這本書好像有靈性，知道我在想什麼。比如我看到「臨在就是意識到本我存在的意識狀態，或是了知自我意識的生命狀態。」我就開始「深度」思考這句話是什麼意思。思考了幾分鐘，未果，接著往下就看到下一句：「千萬不要執著於文字名向，也不要努力理解這番話。」
這種閱讀體驗很有趣，就算一開始看不懂也沒關係，慢慢看下去就會懂了。書裡用一問一答的方式來撰寫，因此看到後來甚至會覺得提問者很煩，他直到最後還糾結於名詞解釋。但有些東西是超脫名詞本身的，有點「道可道，非常道；名可名，非常名。」的意味。因此我覺得非常重要的是，看這本書的時候如果拘泥於書中提到的名詞，就無法真正體悟作者想表達的深意。
這本書明明是幾年前出版的，但有一段話很符合現在疫情的情況：「若人類想要大規模的覺醒，必先遭遇驚天動地的災難。這些苦難是人加諸於自己，也是地球的防衛措施。地球為了保護自己，必須興起災難，阻止人類對他瘋狂毒害。」多有智慧。也有非常詼諧的部分，比如提問者問：「你的說法有任何科學根據嗎？」答者說：「照我說的去做，你會成為最好的證明。」
在看這本書的那幾天我做了一個夢。
夢裡有一個很高很高的男人，可能有200公分，他有一頭黃髮，不是貴氣的金黃，是接地氣的草黃，但非常柔順，柔順且蜷曲，他永遠都穿著草編鞋，在街道歡快地走著，他自帶一股快樂的氣息，光是經過，就足夠讓人平靜與愉悅。所到之地，宛若春天。
他打招呼的方式是「Namaste」，就是瑜珈課最後那句話。我不知道他是誰，感覺是那個地方的統治者、精神領袖、或者說神佛，他沒有權利、不管制任何人，但所有人都愛戴他。他希望大家跟他是朋友，他也確實是大家很愛的友人，所有人都很期待一天當中看到他的時候，哪怕只有一瞬間。因為他很高，經過一個地方時候總會撞到頭，但他很笨，這次撞了，下次照撞不誤。但他的「笨」不是真的智商上的愚笨，更像是他享受「跟物品碰觸」那一刻。
他走路很快，而且一直走，不停下，他每遇上一個人，就拍一下手，「Namaste」。他把招呼唱成歌。我一直注意到他的草編鞋。他擁有最好的東西，但他偏愛草編鞋，當地人說：「因為他不需要真金白銀，他覺得草編鞋能讓他更懂世界、與世界接觸。」
他是那樣一個高度的存在，而我醒來時淚流滿面。
我尚未「得道」，姑且算是剛過了起點兩三步吧。但我相信自己走在道上，走著就能繼續前進。一直相信一句話：「在你發覺的當下，你就已經不一樣了。」
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